Người cao tuổi hoàn toàn có thể duy trì thói quen uống chè xanh nếu uống nhạt, sau bữa ăn, vào ban ngày — và đặc biệt trao đổi với bác sĩ nếu đang dùng thuốc thường xuyên, vì trà có thể ảnh hưởng hấp thu một số thuốc.
Nên làm
- Pha nhạt (khoảng một nửa lượng chè so với người trẻ), uống ấm.
- Uống sau bữa sáng và đầu giờ chiều — thời điểm dễ chịu nhất.
- Chọn chè sao tay sạch, rõ nguồn gốc, tránh trà trôi nổi không rõ ngày làm.
Cần tránh
- Trà đặc lúc bụng đói — dễ khan cổ, cồn cào.
- Uống sát giờ ngủ — caffein nhẹ cũng đủ ảnh hưởng giấc ngủ.
- Uống trà ngay khi uống thuốc (nên cách xa khoảng 1–2 giờ).
Chọn dòng trà dễ uống cho người lớn tuổi
Dòng thanh, ít chát như chè Đinh hảo hạng pha nhạt là lựa chọn được nhiều gia đình chọn. Xem thêm công dụng chè xanh với sức khỏe.
Bạn cần tư vấn chọn trà phù hợp? Gọi hotline 0911 587 352 hoặc nhắn Zalo — Chexanh tư vấn miễn phí, giao hàng toàn quốc, thanh toán khi nhận hàng (COD).
